生活 第149页

浩辰 发布于 2024-05-24

一、好心情决定好睡眠 造成失眠的一个重要原因，是精神压力过大。对孕妈们来说，由于体型的变化、角色的升级、家庭关系、腹中宝宝的降临等各方面原因都容易导致孕妈们精神压力过大。此类孕妈们的失眠还会带有很强的不安全感。 建议： 孕妈要深刻认识到，宝宝的降临是一件值得高兴的事，那些尚未来临...

浩辰 发布于 2024-05-24

血液循环有利于睡眠 小贴士：每晚临睡前，应先用枕头垫高双脚10~15分钟，让血液流回心脏。 为什么样让血液流回心脏呢?这样做的目的就是为了让血液更加循环，而血液循环有利于睡眠喔。 心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并促进新陈代谢。人体...

浩辰 发布于 2024-05-24

近来，许多育儿网站将光照胎教“炒”得火热，健康频道纷纷打出口号：“促进胎儿视觉教育，试下光照胎教。” 光照胎教的方法有点雷人：每天临睡前，准妈妈或准爸爸先用手摸到胎儿头部，然后用4节1号电池的手电简微光贴住腹壁一闪一灭的对着照射，每...

浩辰 发布于 2024-05-24

母亲的体质，对宝宝的体质有直接的影响。胎儿的孕育也跟健康的脾胃有关。所以，为了健康的宝宝，建议您调理好身体，再充满信心的做准妈妈吧。 说到“孕吐”，相信每一个做过妈妈的人都经历过，特别是肚子饿和吃饱饭的时候，最难忍受。其实从中医的角度来看，孕吐早有&ldq...

浩辰 发布于 2024-05-24

月经未至怀孕前的准备 健康妇女的月经周期是规律的，育龄女性一旦月经过期，首先应考虑是否怀孕。但停经并不是怀孕的特有症状，旅行、疲劳、压力、激素异常，或者体重突然增减也会令月经中断。此外受精卵的着床过程也可能产生少量出血，月经期不规律的女性容易将其误以为是月经。 精神疲惫 疲惫、没...

浩辰 发布于 2024-05-24

孕妇操对准妈妈和胎儿的好处 1、孕妇操还能使准妈妈心情舒畅，情绪收到鼓舞，为胎宝宝的顺利分娩做好身体和心理上的双重准备。 2、孕妇操可以增强准妈妈骨骼和肌肉的强度和柔韧性，防止由于体重的增加而引起的腰腿痛，还可以放松腰部、骨盆部和肌肉。 3、跳孕妇操还能缓解孕期背痛、腿部痉挛、便...

浩辰 发布于 2024-05-24

提到剖宫产这个名词，我们大部分人在脑海闪现而过的一幕是医生在产妇的腹部切一刀，关于更多细节，却并不知道。现在，越来越多的妈妈要求进行剖宫产手术，那么，关于剖宫产的4个重点我们一定要了解。 A：什么是剖宫产­ 剖宫产是一种手术产，它是通过外科技术切开母体腹部及子宫，以便取出...

浩辰 发布于 2024-05-24

据一家妇产科医院的统计，90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9—15千克，食量摄入比平时大约增加10%—20%。然而现在很多白领准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天...

浩辰 发布于 2024-05-24

宝贝何时“动”和妈妈体质有关 宝宝的胎动就和开口说话一样有早有迟，一般来说胎儿在五六周时就开始有心跳了，但此时胎儿还太小，再加上羊水的缓冲，准妈妈还无法感觉到胎儿的活动。一般来说，到了怀孕16-20周时，准妈妈就可以感受到宝宝的首次胎动。 那么影响准妈妈胎...

浩辰 发布于 2024-05-24

先兆流产的原因有哪些 1、生殖器官疾病 子宫发育不良、子宫畸形（双角子宫、单角子宫、纵隔子宫）、子宫肌瘤等均可影响胚胎着床和发育而导致流产。宫颈严重裂伤、宫颈内口松弛可导致胎膜早破而发生晚期流产。 2、遗传基因 缺陷有50％～60％的早期自然流产是由染色体异常造成的。染色体异常包...